食宅便

項目	詳細
価格・コスパ
おいしさ
メニューの種類
注文時の利便性
入会金・年会費	不要
お試しセット	・おまかせコース4食セット ・低糖質4食セット（1食の糖質10g以下） ・塩分ケア4食セット（1食の塩分2.0g以下） ・たんぱくケア4食セット（たんぱく質・カリウム・リン控えめ） ・カロリーケア1200・1600　4食セット ・やわらかい食事4セット ●すべて1,980円（税込）＆送料無料
配送方法	クロネコヤマトのクール宅急便
配送エリア	全国
送料	全国一律780円（税込）・定期便の場合は毎回390円（税込）
支払い方法	代金引換・クレジットカード

「食宅便」は、医療施設や保育施設、高齢者施設などの給食を製造・販売日している清医療食品が手掛けている宅配弁当です。
業界大手の企業で、2020年の売上高は2,538億7,700万円という大企業。

テレビCMでも有名な宅配弁当サービスなので、もう食べたことがある人も多いかもしれません。

「食宅便のお弁当はどうなの？」と気になっている方の参考になるように、食宅便のお弁当を食べた率直な感想をレポートしていきます。

＞ お試しセット4食1,980円（税込）＆送料無料！ ＜

【この記事を書いた人】

 

これまで30社以上の宅配食を体験。おすすめの宅配弁当の魅力をレポートしています。常時3～4社の宅配食を定期的に利用中。
使わなきゃ損なくらいの便利で美味しい宅配食＆宅配弁当の感想をレポートしています！

 

食宅便には多くのコースがあり、味も美味しいので多くの方にピッタリな宅配弁当ですが、特におすすめしたいのはこんな方です。

食宅便をおすすめできる人

食宅便をおすすめできない人・向かない人

筋トレ向きなお弁当を探している場合は、
「筋トレ・ダイエット中におすすめの高タンパク＆低糖質弁当」、1食500円以下に収めたい場合は、「値段が安い宅配弁当ランキング」で特集しているので参考にしてみてください。

ごはんが付属しているお弁当を探している場合は、ママの休食・シェフボックスがおすすめです。

別売りになりますが、食宅便でもゴハン＆味噌汁セットも付属可能です。

食宅便のコースは全部11種類。その他、期間限定のコースも含めると15種類近くのコースがあります。

希望に合わせたコース選びができるので家族全員の好みに合わせて注文することも可能です。
各コースを解説していきます。

食べたいメニューだけをチョイス可能！【おこのみセレクトコース】

おこのみセレクトコースは

• 和食
• 洋食
• 中華
• 肉料理
• 魚料理

の、それぞれの好みのお弁当を1食ずつ選んで注文できるコースです。好き嫌いが多いお子さんのごはんとしても使いやすいこともメリットです。
従来の宅配食はメーカー側が選定したメニューをセットにして配送する場合が多いですが、選ぶ自由度が高いのでおすすめ。

メニューは食宅便におまかせ！【おまかせコース】

食宅便のスタッフが栄養バランスやメニュー内容を考慮して選んでくれるコースです。
毎週異なるメニューの7食セットを配達してくれます。
好き嫌いが少ない方で、和洋中どのジャンルの料理も食べたい！という方におすすめ♪

1食の糖質量10ｇ以下！【低糖質セレクトコース】

低糖質セレクトコースは1食あたりの糖質が10ｇ以下に制限された低糖質弁当です。
ダイエット中や糖質摂取を控えている時期にオススメ。

1セット7食のお弁当セットが3,920円(1食当り560円税込)という安さ。他社の糖質制限食よりも比較的安いので、長期間の糖質制限をされる方には節約にもなります。

1食塩分2g以下【塩分ケアコース】

1食あたりの塩分相当量が2g以下に制限されたメニューのセットで、減塩弁当・塩分制限食を探している方におすすめ。

減塩食は味気ないイメージを持つ方も多いと思いますが、食宅便の塩分ケアコースは物足りなさナシ。
減塩中でもいつもと変わらない美味しさの料理が食べられます。健康意識の高い方におすすめ。

ダイエット中に嬉しい！【カロリーケア1200セット・1600セット】

カロリーケア1200セットは1食あたりのカロリーが400kcalに抑えられているのでダイエット中の方にもおすすめです。
カロリーケア1600セットは1食当りのカロリーが530Kcalなので、外食したり自分で自炊するよりもカロリーコントロールがしやすいセットです。

タンパク質を制限したい方に！【たんぱくケアコース】

1食当りのたんぱく質が約13g程度に抑えており、塩分・カリウム・りんを抑え、腎臓に不安がある方にも重宝されているメニューです。
タンパク質制限されている宅配食の特集ページでも、食宅便以外のたんぱく質制限されているお弁当を取り上げています。

どんぶりメニューが食べたい方に◎【ヘルシー丼セット】

ヘルシー丼コースは丼物が好きな方におすすめ。
ボリューム感があり、ガッツリと食べた感じの満足感が味わえるのにも関わらずヘルシー。
たくさん食べたいけれど「摂取カロリーや栄養バランスが気になる…」という方にもおすすめのコース。

いっぱい食べたい人に！【まんぷく亭コース】

育ち盛りの学生さんや、体力を使う仕事の方におすすめなのがこのコース。
昼・晩はガッツリ食べたい！という方や、洋食メニューが好きな方、とにかくボリューム感を重視したい方におすすめ。

噛む力が弱くなった高齢者に！【やわらかい食事コース】

年齢とともに噛む力や飲み込む力が弱くなってきたご高齢者におすすめのコースです。
おかずは全て、歯ぐきでも潰せる程度の固さに調理されているので、歯が少ない高齢者でも食べられます。

「あいーと」という、柔らかいおかずを1品ごとに包装されたコースもあり。

初めて食宅便を利用する際、「ダイエットしたい＆健康的に糖質控えめな食生活にシフトしたい」という希望もあったので、「低糖質セレクトコースお試し4食セット」をオーダーしました。

初回限定ですが、4食で1,980円（税込）。
1食あたり495円（税込）で買えることに加え、送料も無料。
かなりお得に買えました。他の宅配食を愛用している人でも、食費節約のために食宅便のお試しセットを買ってもいいのでは？と思う安さです。

届いた4食セットのお弁当は

1. 鱈（タラ）のおろしポン酢と鶏すき弁当
2. 豚肉の味噌炒めとオクラと海老の和風だし弁当
3. 海鮮八宝菜弁当
4. ピザチキン弁当

の4食。

【1食目】海鮮八宝菜弁当

 

【感想・私の口コミ】

メインのおかず「海鮮八宝菜」はしっかり”中華料理”してました♪
中華料理が食べたいけど糖質や脂質が気になる…というときでも安心の栄養バランス。

 

この満足度で、糖質4.3gという低さはすごいと思いました。
糖質制限中は、迷わず食宅便でも良いのでは？と思えるほどの美味しさ＆糖質の低さでした。

【2食目】豚肉の味噌炒めとオクラと海老の和風だし

 

【感想・私の口コミ】

豚肉はイヤな匂いなど全くなく、美味しいお肉だと思いました！
オクラ・海老も冷凍していたとは思えないほど食感も味も大満足。

 

副菜のおひたし・煮物・ワカメのあん和えも、ごはんが進む美味しさ。
塩分が1.7gに制限しているとは思えないくらい、味付けはしっかりめ。
減塩食としても満足度が高いのでは？と思えるほど美味しかったです。

レポートした2食以外の2食も、大満足の美味しさでした。
お試しセットとはいえ、500円以下で長期保存も可能な冷凍弁当を買えるのはかなり得です。

どのメニューもプロの栄養管理士さんが構成・選定したメニューなので、糖質摂取量の管理＆摂取カロリーの管理がとても楽なことも便利でした。

ダイエット中で1日の摂取カロリーを徹底して管理する場合は、お弁当のフタに記載されている「糖質・カロリー」を足せば簡単に割り出せるのも便利です。

ダイエット中の食事を自分で作ると、厳密なカロリーや糖質量が割り出せななかったり、栄養成分計算に不安があり、メニュー決めの労力も大変。

忙しい時には自炊するのも一苦労なので、安価で買える糖質制限弁当をストックしておくとストレスも労力も軽減できるのでおすすめです！

食宅便・おまかせコースも実食！

食宅便を利用してみると美味しさもコスパも大満足だったので、別のコースも試してみようと考えました。
栄養バランスの乱れが気になっていたこともあり、「おまかせコース」を選択。

このコースは管理栄養士さんが栄養バランスを考慮して、週ごとに7食を配送してくれるコースです。

今回届いたメニューは、

1. タンドリーチキンと鮪の煮付け
2. 鯵の塩焼きと鶏肉の唐揚げ
3. 牛しゃぶと帆立のオリーブオイル仕立て
4. 鶏肉のレモンペッパー焼きと鱈のトマト煮
5. 鯖の塩麹焼きと豚肉のハーブ添え
6. 鱈のカニあんかけと豚肉の野菜旨煮
7. 豚肉の生姜煮と鯖の胡麻だれ

の7種類。

どれも美味しいお弁当で、食べごたえ十分でした。

鯵の塩焼きと鶏肉の唐揚げ

鱈のカニあんかけと豚肉の野菜旨煮

豚肉の生姜煮と鯖の胡麻だれ

牛しゃぶと帆立のオリーブオイル仕立て

鯖の塩麹焼きと豚肉のハーブ添え

タンドリーチキンと鮪の煮付け

鶏肉のレモンペッパー焼きと鱈のトマト煮

食宅便は、利用のしやすさも魅力の一つです。
注文方法も再注文も簡単なので、初めて利用する人でも安心です。

 

食宅便の基本的な利用方法とお得な利用法を解説していきます！

食宅便の定期便の配送ペースは、3種類

• 【毎週1回配送】

毎週1回、指定した曜日に到着

• 【隔週配送】

月2回指定した曜日に到着

• 【月1回配送】

毎月1度指定した日付・曜日に到着

都度購入で月1回程度注文するなら、「らくらく定期便・月一回配送」で利用する方が、送料が半額になるのでお得です。

定期便は回数縛りなし。いつでもスキップ・休止・停止申請が可能

定期便は次回配達日の5日前までにカスタマーサポートに「休止・解約・スキップ」を連絡すれば、次回から配送をストップしてくれます。

定期便でも「最低利用回数縛り」の心配がないので安心！

 

解約する場合でも、無理に利用継続を求められたり、解約を引き止めたりすることは一切ないのでストレスはありません♪

注文から到着まで何日で届く？

配送先の地域にもよりますが、注文から4～7日で自宅まで届きます。
本州であれば、ほぼ4日程度で届きますが、北海道は4～5日程度、離島などの場合は最大7日程度かかるエリアもあります。

配送はクロネコヤマトのクール宅急便で配送されます。
配送時間の指定も可能。

食宅便の決済方法・清算方法は3種類

食宅便の支払い方法は、

• 代金引換
• クレジットカード

での支払いが可能。

「らくらく定期便」を利用する場合は、電話確認の上、口座振替での精算も可能です。

また、代引きの場合は代引き手数料330円が発生します。
精算が楽で一番お得なクレジットカード決済がおすすめ。

食宅便のクーポンの入手方法は？

上記の画像のように、食宅便の決済画面に進むと「クーポン利用」という欄があります。

「クーポンコードはどうやったら貰えるの？」と思った方も多いと思いますが、現在発行しているクーポンコードはありません。

サポートセンターに問い合わせしたところ、今後発行することもあるとのこと。

しかし現在は新規でクーポンを発行していないので、「お試し送料無料」などの特典を活用してなるべくお得に購入するのが最安で購入する方法です。

食宅便の注文方法は、電話＆WEB注文

注文するには、

1. スマホ・パソコンからネット注文
2. 電話での注文

の2つ。

電話での注文も可能なので、スマホを持っていない方や、ネット環境がないご高齢世帯でも安心。

電話注文の場合はカタログを見て、欲しい商品番号を伝えればOK。

カタログは公式ホームページ上の「資料請求」の画面から住所・氏名・電話番号を入力すれば自宅まで送ってくれます。

電話でもカタログの送付を依頼できます。
注文・カタログ要請電話番号：0120-8149-39

また、カタログはお試しセットを注文すると商品に同梱されています。

公式サイトから、自分が注文したいコースを選びます。
おこのみセレクトコースの場合は、食べたいメニューを一食ずつカートに入れます。

定期的に注文する場合は、毎週コース・隔週コース・月に一回コースを選択します。
定期便は注文忘れを防げますし、毎回注文をする手間も省けるのでおすすめです。

食宅便の容器・パッケージのサイズ・大きさ

食宅便のお弁当容器のサイズは、

内容量は少なくないですが、容器サイズはとてもコンパクト。
一般的な冷凍庫なら7食分入れても場所をとりません。

 

他社よりも取り回しが良い冷凍弁当を探している人にもおすすめ！

食宅便

特徴

食宅便は全国に数千人規模の管理栄養師を擁する日清医療食品の宅配食サービスです。

健康意識の高い方や毎日の食生活を見直したい方におすすめです。

味に定評があり、非常に高いコストパフォーマンスを実現していることも人気の秘密。

子供・成人男性女性・健康面を重視したいシニアの方など、それぞれに適しているコースがあるので家族みんなの食事としても利用できます。

価格	1食560円～(税込)
評価
備考
セット価格	7食セット ¥3,920（税込）～
送料	都度購入780円・定期便の場合は390円

公式ページはこちら

食宅便のお試し4食セットは送料無料で試せる！

食宅便を初めて利用する場合に限り、各コースのお試し4食セットが送料無料で購入できます。

4食セット2,240円（1食あたり560円）＆送料無料なので、商品価格のみで利用可能。
「味見してみたい！」というときには、まず4食セットを注文してみるのがおすすめです。

食宅便の送料は780円。定期便なら半額

都度購入の場合の送料は「1配送当り780円(税込)」。

定期便で注文した場合は、毎回の送料が半額になり、1配送当り390円で届けてくれます。
頻繁に注文するなら定期便で注文すると送料が節約できるのでおすすめ。

また、1度の配送で2箱以上（7食コース3セット以上の注文）になる場合は、個数に応じた送料が加算されます。

食宅便にはいくつものコースがあるので、ダイエット食にはどれが一番いいの？と選ぶのを迷ってしまうかもしれません。

シンプルにカロリー摂取量を控えたい場合は、

• カロリーケアコース1200
• カロリーケアコース1600

糖質制限をしながら、素早くダイエットを進めたい場合は、

• 低糖質セレクトコース

がおすすめ。

カロリーケアコースも糖質は低めに設定されているので、ある程度の糖質制限も可能です。

ダイエットだけでなく、筋トレしながら肉体強化したい場合は、高タンパクの食事を摂取することも大事なので、食宅便以外の宅配食も候補に入れるのがいいでしょう。

タンパク質豊富で、筋トレ・スタイル維持に向いている宅配弁当サービスは、

• ナッシュ
• ライザップのサポートミール
• マッスルデリ

などがあります。

こちらのページで各商品を紹介しているので、チェックしてみてください。
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