宅配食事を比較!おすすめ総合ランキング【BEST20】

宅配食事ランキング

 

美味しい宅配食がいいけど、どれが美味しいのかわからない…


 

値段が安くて塩分制限されている宅配食ってどれ…?


初めて宅配食を購入するとき、一体どれにしたらよいかわからない…という人は多いと思います。

 

はじめまして、宅配食ランキング比較を運営している管理人です!宅配食の便利さと美味しさに目覚めて、これまで20社以上の食事宅配サービスを利用してきました。

 

美味しくてコスパの良い宅食を見つけるのはホントに大変でした…。
そんな私も今でも自分にピッタリなサービスを見つけ、合計3社の宅配食と食材宅配サービスを愛用しています。

 

このサイトでは、自分の希望に合う宅配食を見つけるコツと、20社を徹底比較したおすすめの宅配食事をご紹介します!

 

 

 

ダイエット・コスパ重視・低糖質・減塩・筋トレ・産後・高齢者向き宅配食など目的別ランキングはこちらから!


 

宅配食はこう選ぼう!希望の宅食を見つける5つのポイント

宅配食を選ぶコツ

 

1. 自炊クラスのコスパで宅配食を選ぶ!

多くの宅配食は、自炊するよりも値段が高くなりがち。温めるだけで食べられることや調理時間が削減できるのでそれだけでもメリットはありますが、自炊での食費よりも高くなりすぎてしまっては継続して使い続けるのが難しくなります。
1食の価格が500円以下でも十分美味しい宅配食があるので、価格の安さも重視しましょう!

 

2. 栄養制限・目的に合った宅配食を選ぶ!

宅配食には一般的なお弁当以外にも、塩分や糖質、たんぱく質などを控えた「制限食」も充実しています。
ダイエットや筋トレしたい場合は「低カロリー食」、血圧の数値が気になる場合は「減塩食」を選んだりと、希望や目的に合わせた食事の注文が可能。

 

また、噛む力が弱くなったご高齢者に喜ばれる「やわらか食」「介護食」も購入できます!

 

3. 自分の好みに合った宅配食を選ぶ!

宅配食サービスによっては、洋食が美味しいサービス・和食が美味しいサービスなど、それぞれの会社ごとに美味しい食事ジャンルの傾向が異なります。
自分が好む食事のジャンルはどのサービスが美味しいのかを知れば大満足な宅配食にめぐり会えます。
それぞれのサービスの傾向はランキング内でご紹介します!

 

4. 送料が安い宅配食を選ぶ!

定期的に使い続けるなら「送料」も大事なポイントです。
1配送当たり1,000円を超えるサービスもあれば、ずっと送料無料で利用できるものもあります。
送料も考慮して選べば、年間のコストが1万円以上変わるので、送料の安さも比較のポイントにしましょう!

 

5. 割引・ポイント制度がある宅配食を選ぶ!

サービス会社によっては使い続けることでポイントが貯まったり、ランク制度で上位ランクになるとお得な価格で購入できます。
継続して使い続けるほど通常価格よりも安く買えるサービスを選べば年間の食費をぐっと抑えられるのでオススメ!

 

 

まずは、それぞれのサービスの特徴、一食あたりの価格、美味しさなどの詳細を早見表でチェックしていきましょう!


 

宅配食事サービス早見表

※スマホでの閲覧の場合は横にスクロールできます。

商品画像 サービス名 1食単価 評価 タイプ どんな人におすすめ?
ナッシュ nosh(ナッシュ) 568円  ★★★★★ お弁当タイプ

・糖質を控えながら、しっかりタンパク質を摂りたい方
・ダイエット中の方にもおすすめ!

ウェルネスダイニング ウェルネスダイニング 663円 ★★★★☆ お弁当タイプ ・塩分や糖質、カロリー制限弁当など様々な制限食が食べたい方におすすめ!
わんまいる わんまいる 696円 ★★★★★ 皿に盛り付け ・美味しい和食や魚料理を欲しい方におすすめ!
ベルーナグルメ宅菜便 ベルーナグルメ宅菜便 538円 ★★★★☆ お弁当タイプ ・たくさんの種類のおかずを低価格で味わいたい方におすすめ!
ワタミの宅食 ワタミの宅食 500円 ★★★★☆ お弁当タイプ ・味にこだわるご高齢者の方におすすめ!※毎食ごとの配送便と冷凍便ががあります。
ニチレイフーズダイレクト ニチレイフーズダイレクト 568円 ★★★★☆ お弁当タイプ ・カロリーを控えながら、タンパク質などの栄養をしっかり摂りたい女性におすすめ!
食宅便 食宅便 560円 ★★★★☆ お弁当タイプ ・多くのメニューを毎日楽しみたい方におすすめ!
健康三彩 おまかせ健康三彩 698円 ★★★★☆ 皿に盛り付け ・家族のお弁当のおかずに利用したい方におすすめ!
やわらかダイニング やわらかダイニング 709円 ★★★★☆ お弁当タイプ ・噛む力、飲み込む力が弱くなってしまったご高齢者でも食べやすいお弁当です。
ヨシケイ ヨシケイ夕食ネット 330円 ★★★★☆ お弁当タイプ ・とにかく安いお弁当を購入したい方におすすめ!
美健倶楽部 美健倶楽部 813円 ★★★☆☆ 皿に盛り付け ・カロリーや糖質など総合的な栄養管理をしたい方向けのBC400が◎
まごころケア食-オムレツ弁当 まごころケア食 426円 ★★★★☆ お弁当タイプ ・1食あたり4品、6つのコースから選択可能
食のそよ風のお弁当 食のそよ風 426円 ★★★★☆ お弁当タイプ ・「国産プレミアム」「プチデリカ」「そよ風のやさしい食感」の3コースから選べる!

※画像出典:各公式サイト

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宅配食事おすすめランキング!

宅配食サービス20社を実際に注文・実食して徹底比較しました。
美味しさ・価格の安さ・サービス内容の充実度・利便性・メニューの豊富さなど、総合評価が高い宅配食をランキング形式でご紹介します!


nosh(ナッシュ)

nosh-牛肉ときのこの甘辛煮

低価格かつ低糖質!健康的な宅配食
一流シェフが監修しているレシピなので業界トップクラスのおいしさ!
肉や魚がしっかり食べられるので満足度が高く、ダイエット中・徹底した筋トレ生活中の食事に◎
高島屋大阪店にも展開し店舗販売もしています。
また、利用ペースを毎週・隔週・3週ごとで選べたり、好きなタイミングで休止・スキップ・解約できるので使い勝手が良いのも◎
価格
1食当り568円~
評価
評価5
備考
定期利用コースとなりますが、マイページログイン後にいつでも休止・停止申請が可能。
メニュー例
4食セット¥2,800(単価700円)
6食セット¥3,880(単価647円)
8食セット¥4,780(単価597円)
10食セット¥5,680(単価568円)
おすすめポイント
糖質が抑えられていてもタンパク質を豊富に摂取できる!
温め方
電子レンジ
品数
4品
送料
配送業者
760円~
ヤマト運輸の配送
美味しさそのままを実現した糖質制限メニュー
nosh(ナッシュ)の宅配食は1食当たりの糖質が4.6g~、たんぱく質が20g、塩分2.2gに制限されているメニューがあるので、糖質を控えたい方やダイエット中の食事としておすすめ!
糖質量と健康に配慮しながらも美味しい食事を食べられます。特に糖質制限中の方の食事としても愛されています。
使い続けるほど安く買える!
継続利用すると、利用した食数に応じて1食当たりの価格が最安499円まで安くなるランク制度があります! よりお得に宅配食を利用するならナッシュがオススメ!
わんまいる

わんまいる 魚定食

美味しさトップクラス。一度は試しておきたい宅配食
宅配食サービスの中で味の評判が良い「わんまいる」。
和洋中のバリエーション豊かなメニューに加えて単品でも注文可能です。
個別包装でのお届けなので、食べる量をお好みで調整しやすく、保存にも便利です。
家族で利用したいという方に◎
こんな方におすすめ!
・共働きで食事の準備が大変な方
・ご家族の健康に配慮した料理を作りたい方
・毎日のお弁当作りの食材として
・ご高齢世帯の夕食のサポート
・彩り豊かな旬の料理が食べられる
価格
1食当り696円~
評価
評価5
備考
※定期購入はいつでも解約・休止が可能でいつでも再開できます。
メニュー例
健幸ディナーお試しセット5食分¥3,480円(@696円)
定期購入5食¥3,980~(@796円)
通常5食セット¥4,600~(@920円)
おすすめポイント
和食・魚料理がトップクラスの美味しさ!
温め方
湯せん
品数
3品
送料
配送業者
全国一律918円(北海道・沖縄は2,106円)
ヤマト運輸
ご家族みんなが満足できる豊富なメニューと美味しさで人気!
わんまいるは美味しさやメニューの豊富さだけでなく、健康にも配慮された栄養バランスもポイントで、人気の夕食メニュー健幸ディナーは1食あたり平均カロリーを400kcal以下、塩分も3.5g以下となっています。

全国のご当地グルメを取り扱っているので、自宅でご当地グルメが取り寄せられることや、お子さんのお弁当にも嬉しいおかず、おやつまで用意されています。多忙な時期の食事作りを負担を減らしてくれます。
主菜・副菜・デリカ・スープ・スイーツ・お菓子・ご当地グルメが単品で注文可能。1品180円~とやさしく美味しい味付けの惣菜を低価格で楽しめます。
調理過程で添加物を使用していないことも安心のポイントです。
1回配送につき送料918円掛かるので一度にまとめて購入するのが◎
ウェルネスダイニング

ウェルネスダイニング

制限食が充実!老舗の宅配食
健康に気を配りたい方には特におすすめの宅配食事です。
管理栄養士が献立監修しているので通常のメニューでもカロリーや塩分量に配慮されています。
カロリー制限・塩分制限・たんぱく質制限・糖質制限などの食事制限メニューも用意されており、糖尿病や腎臓病などで食事療法に取り組んでいる方にも利用されています。
健康的な食事を食べたいと考えている方に◎
こんな方におすすめ!
・食事療法に取り組んでいる方
・ダイエットに取り組みたい
・ご高齢者の食事として
・離れて暮らすご家族の食事として
※どのメニューにしたらよいか栄養士さんに電話相談できます。
価格
1食当り663円~
評価
評価4.5
備考
初回送料無料キャンペーン開催中
メニュー例
・健康気配り宅配食(300kcal以下、塩分2.5g以下)
・カロリー制限メニュー(240kcal以下、塩分2.5g以下)
・塩分制限メニュー(300kcal以下、塩分2.0g以下)
・たんぱく質制限メニュー (300kcal以上、塩分2.0g以下、たんぱく質10g以下、カリウム500mg以下)
・糖質制限メニュー (240kcal、塩分2.0g以下、糖質15g以下)
温め方
電子レンジ
送料
配送業者
送料700円(税込)・定期便350円
ヤマト運輸
ダイエットや糖質・塩分管理に!
食事制限やカロリーが気になる方が数値管理をしたい場合にも役立ちます。
ウェルネスダイニングのごはん・味噌汁
やわらか発芽玄米ごはん(36食5,400円~)
低糖質・低カロリーごはん(12食2,340円~)
コシヒカリ100%の低たんぱくごはん(30食6,800円~)
1/35低たんぱくごはん(30食5,900円~)
トクホのお味噌汁 (60食8,400円~)
まごころケア食

まごころケア食-オムレツ弁当

コスパの高さと美味しさがGood!
高齢者向きの食事だけでなく、働き盛り世代や子供世代の口に合う味のお弁当です。
味の良さだけでなく、業界最高クラスのコストパフォーマンスの高さが若い世代にも人気の要因。

味とコスパのバランス上位のお弁当でオススメ!
価格
1食当たり451円
評価
評価5
備考
販売元:シルバーライフ株式会社
メニュー例
通常の食事・制限食・やわらか食などが充実
おすすめポイント
食数の多いセットほど一食あたりの価格が安くなる
温め方
レンジ
品数
4品
送料
配送業者
送料無料
21食セットはコスパ最強!
21食セットで購入すれば1食451円という安さ! ご高齢者はもちろん、ヘルシー志向の女性にもオススメ!
ベルーナグルメ宅菜便

ほほえみ御前-筑前煮弁当

家庭的な味を楽しめる宅配食
  • 男性でも満足なボリューム感
  • おふくろの味が好きな方に
  • 料金が安い!
  • 衛生面の高い国内協力工場で生産
価格
1食当り498円
評価
評価4.5
備考
温め方
レンジ
品数
4品
送料
配送業者
定期便の場合送料無料。別途クール便代¥200
魚料理も充実!
宅菜便は「おふくろ御膳」「ほほえみ御膳」「はなまる御膳」、リニューアルされた「匠の和ごころ御膳」の第二弾弁当などタイプの違った4種類のコースがあり、昔懐かしい味わいや和食料亭料理長監修のお弁当、料理研究家の料理など多様な宅配食事が楽しめます。 魚離れしている方に嬉しい、魚料理の40品セット「まるごと魚三昧」も◎
ワタミの宅食ダイレクト

ワタミの宅食ダイレクト

高齢者向き宅配食No1人気の冷凍版
毎食ごと配送してくれるチルドタイプではなく、全国配送可能な冷凍タイプの宅配食です。 塩分制限コースとおまかせコースの2つのコースがあり、それぞれ多彩なメニューが揃っているので毎日食べても飽きが来ないのも魅力!
価格
1食500円~
評価
評価5
備考
お試しセットあり
温め方
レンジ
品数
4品
定期購入なら1食500円の安さ!
都度購入の場合は1食当たり最安556円ですが、塩分コントロールコースを定期便で利用した場合、一食500円で購入可能!コスパと味の良さのどちらもこだわりたい方に!
食宅便

食宅便|味の塩焼き弁当

1食におかずが5品!
食宅便は価格の安さに加え、1食あたり5品のおかずがセットになっているので、おかずの種類が多い食事が好みの方におすすめ。

塩分や糖質などの制限食も充実!
和食や洋食、中華など好みに合わせた宅配食をセレクトできることに加え、塩分を制限した食事や糖質やカロリーを制限した食事セットもあるので健康を気遣う方の食事としてもおすすめです。
価格
1食当り560円~
評価
評価5
備考
全国配送冷凍便とエリア内のみ毎食配達コースもあり
メニュー例
おこのみセレクトコース(和食・洋食・中華・肉料理・魚料理)
低糖質セレクト
おまかせコース7食セット
たんぱくケアおかずセット
塩分ケアコース
カロリーケア1200コース
カロリーケア1600コース
やわらか食事
ご飯無し5食¥3,790(@758円)
・フルセット
20食¥16,260(@813円)
ご飯無し20食¥15,440(@772円)
おすすめポイント
家族みんなで食べられるお弁当コースの他、制限食なども充実!
温め方
電子レンジ
送料
配送業者
毎食配送の場合は自社便配送無料
冷凍便の場合はヤマト運輸・送料390円
肉や魚など好みのメイン料理を選択可能!
食宅便はおかずの豊富さと美味しさ、リーズナブルな価格の安さのバランスがナンバーワンと言っても過言ではない宅配食です。 魚コースや肉料理コースなど、好みのメイン料理だけを食べたい方におすすめのコースも充実!
食のそよ風

食のそよ風

和食と中華が美味しい!
コスパ重視の「プチデリカコース」、国産の食材にこだわった「国産プレミアムコース」、やわらかく食べやすい「そよ風のやさしい食感コース」の3種類からセレクト可能。 和食と中華が特に美味しい宅配食です!
価格
1食426円
評価
評価5
備考
味にこだわる方も大満足!
メニュー例
10食4,266円
温め方
レンジ
品数
3~4品
送料
配送業者
通常980円/定期便は送料無料
ニチレイフーズダイレクト

ニチレイフーズダイレクト

女性に人気!ウーディッシュコース
ニチレイフーズダイレクトのお弁当は味の良さはもちろん、普段から栄養バランスの整った健康的な食事を摂りたい方におすすめ!
特に、女性に必要とされる栄養素がバランス良く摂取でき、価格も安いウーディッシュコースは女性におすすめ!
価格
1食当り568
評価
評価5
備考
冷凍食品で有名なニチレイが手がけるお弁当
メニュー例
ウーディッシュコース7食セット3,980円
その他、塩分や脂質を抑えたい方におすすめのコースも充実!
おすすめポイント
女性の食事にピッタリなウーディッシュコースが美味しい!
温め方
電子レンジ
送料
配送業者
5,000円以上で送料無料
ヤマト運輸・佐川急便
スギサポdeli

スギサポデリ

薬局チェーン・スギ薬局が提供する宅配食!
塩分・カロリー・たんぱく調整食や、やわらか食などが購入できます。
スギサポプレミアム(月額550円)に加入すれば専門家へチャット形式の栄養相談ができるのも◎
利用する度に「スギサポeats」や「スギサポwalk」などのアプリと連動した「スギサポマイル」を貯めると割引購入できます。
価格
1食当り680
評価
評価4.5
備考
会員登録不要で購入可能
メニュー例
塩分カロリー調整食×7食 ¥4,762
たんぱく調整食×6食 ¥5,572
温め方
レンジ
品数
3~4品
送料
配送業者
全国一律900円
高齢者向きのやわらか食も充実!
ご高齢者におすすめのやわらか食もあります。 やわらぎセット・ほほえみセット・ひかりセット・あおいセットど、4つのコースがあるので飽きの来ない食事が楽しめます!
マッスルデリ

マッスルデリ-ハンバーグセット

筋トレ中のスタイルづくりに食べたい宅配食
Muscle Deliはダイエットやボディメイク・筋トレ中におすすめのたんぱく質が豊富な冷凍タイプのお弁当です。 やさしい味付けかつ、理想のスタイルづくりにピッタリなカロリー低めのお弁当で、ダイエット中でも安心して食べられるおかずが充実!
価格
1食当り940円
評価
評価4.5
備考
筋力トレーニング中のおすすめの弁当が充実
メニュー例
5食セット5,830円
温め方
レンジ
品数
3品
送料
配送業者
ヤマト運輸クール冷凍便での配送
やわらかダイニング

やわらかダイニング|肉春巻き弁当

やわらかく食べやすい!高齢者に◎
噛む力が弱いご高齢者でも無理なく食べられる「やわらかい食事」「ムース食」が購入できます。 嚥下食として利用される方も多く、塩分控えめで栄養バランスが良いので健康面を考えてもメリット満載!
価格
1食710円
評価
評価4.5
備考
温め方
レンジ
品数
4品
送料
配送業者
初回送料無料/通常700円/定期便の場合は350円
ムースタイプは歯の治療中にも活躍!
ご年配の方だけでなく、歯の治療中などで噛むことが難しい時期の食事としても重宝します!
ヨシケイ

ヨシケイ-味噌煮込風ハンバーグとチーズオムレツ

1食330円でコスパ最強!
1食当たり330円という最強のコスパを実現している冷凍弁当! しかも初回半額で試食できるので1食170円という安さ。 近くにヨシケイの営業所があるエリアに住んでいる方しか利用できないのが残念。 コンビニ弁当よりも安い宅配弁当を探している方にオススメ!
価格
1食あたり330円
評価
備考
※利用できるエリアが限られているので、事前にエリア確認が必要
送料
配送業者
営業所からの自社便なので送料無料
ワタミの宅食

和民の宅食|チルド弁当

毎食ごと配達のチルド弁当
コスパの良さと美味しさが魅力の宅配食
ワタミの宅食は魚料理や肉料理が充実していながら、多くの野菜を使ったヘルシーなお弁当も充実しています。 「まごころ御膳」や「まごころこばこ」コースはご飯も付属していながら500円程度という安さも魅力です。
価格
1食当り490
評価
評価5
備考
1食ごとの配送となります。
メニュー例
まごころ御膳×5 ¥2,900
まごころ手毬×5 ¥2,450
まごころおかず×5 ¥3,080
いきいき珠彩×5 ¥3,200
まごころこばこ×5 ¥2,490
おすすめポイント
一食あたりの価格が安く、ごはんが付属しているコースもあるのでごはんと炊かなくてもいいのも◎
温め方
電子レンジ2分
送料
配送業者
ワタミの宅食スタッフの自社便配送となり、配送料無料。
味の良さに定評あり
働き盛りの男性、女性や高齢者はもちろん、子供も美味しく食べられるおかずが充実しているお弁当です。 毎食ごとの受け取りなのでやや不便ですが、当日作られたお弁当なのでおかずの種類も豊富!
おまかせ健康三彩

おまかせ健康三菜7食セット

お試しセットがお得!
おまかせ健康三彩は幅広い種類の料理・メニューの豊富さが魅力。 おまかせコースに加えて、和洋中のバリエーション豊かなメニューから単品で1食分を注文することができるので、幅広い利用ができるのが特徴です。お試しセットもあり!

他にもカロリーコントロール、塩分コントロールコースといった、制限食向けのコースも用意されているので、ご家族皆さんで利用しやすいです。
こんな方におすすめ!
共働きで食事の準備が大変な方
ご家族にカロリーや塩分制限が必要な方がいる
ご高齢世帯の夕食のサポート
週に数回利用したい方
価格
1食当り699円~
評価
評価5
備考
お試しセット送料無料
メニュー例
おためしセット3食分¥2,052~
おまかせメニュー7食分¥4,891~
カロリーコントロールコース7食分¥4,891~
塩分コントロールコース7食分¥4,891~
温め方
電子レンジ
送料
配送業者
全国宅配対応/送料670円・お試しセットは無料
・ヤマト運輸
サイドメニューも充実!
カロリー・塩分コントロールのメニューはカロリーコントロールコースはがカロリー205~269kcal、塩分コントロールコースが塩分1.5~1.8g以下と食事療法が必要な方にも役立ちます。また、7食分のコースだけでなく、1食分の注文も可能なので、冷凍保存をして週末だけ食べてもらう、お弁当のおかずとして活用するといった利用も可能です。

単品・特別メニューは和洋中、ごはんものから、富士宮やきそば、京のおばんざい、おせちまで扱っています。
これらは1食分から注文可能です。
いたわり食堂

いたわり食堂

国産食材にこだわる宅配食
時期によっては一部外国産の材料も使われることもありますが、基本的には国産の材料を使用。 食べるものは国産がいい!といいう方で、コスパも重視したい方に!
価格
1食588円
評価
評価4.5
備考
管理栄養士にメニュー選びを相談することも可能
温め方
レンジ
品数
4品
送料
配送業者
初回送料無料/2回目以降通常700円/定期便の場合350円
見栄えも◎高齢者に人気!
栄養バランスや塩分制限・糖質制限している方に特におすすめ。 お弁当のサイズがコンパクトなので冷凍庫にストックしやすいのもポイントです。
つるかめキッチン

つるかめキッチン

ご家族に糖質制限やカロリー制限に取り組んでいる家庭のサポートにおすすめ
つるかめキッチンは、カロリーや糖質など食事内容に気を配る必要がある方がいるご家庭の食事サポートに役立ちます。
メニューはご飯と一緒に食べても400kcal以内に収まるほど低カロリーで、おかずだけなら240kcal以下に抑えられるコースなど、とても健康的な食事が食べられます。

◆こんな方におすすめ!
  • ご家族の中で糖尿病などで食事制限が必要な方がいるご家庭
  • 健康的なダイエットに取り組みたい方
  • 一人暮らしで食事習慣を改善したい方
価格
1食当り657円~
評価
評価5
備考
定期便も単発購入も可能
メニュー例
7食セット¥4,600(@657円)
21食セット¥12,900(@614円)
温め方
電子レンジ
送料
配送業者
定期便はずっと送料無料。通常700円
ヤマト運輸
総評・MEMO
つるかめキッチンは、たんぱく質・カルシウム・塩分・ミネラル・食物繊維・コレステロールのバランスに配慮された気コースがあります。
ヘルシーメニューというと味気ないイメージですが、メニューの数は和洋中の豊富なバリエーションを誇っています。

まとめての注文が可能なので、その都度の送料の負担を減らせるのもポイントです。
タニタ食堂 からだ倶楽部

タニタ食堂からだ倶楽部

健康志向の女性を中心に人気
健康志向の食事を提供する「タニタ食堂」が監修する食事宅配サービス。
ダイエット・メタボ対策中の方に愛されているタニタ食堂の食事を自宅で食べられるのが魅力。
価格
1食1,188円
評価
評価4
備考
タニタ食堂とレパスト銀座Yahoo!ショップのコラボ弁当
セブンミール

セブンミール

コンビニエンスストア・セブンイレブンが提供する宅食です。常温の状態で毎日毎食ごとに日替わり弁当を宅配してくれます。 価格の安さと美味しさが魅力ですが、毎日受け取らないければいけません。 自宅にいる日が多い方や、ご高齢者の一人暮らしにお勧め。
価格
1食540円
評価
評価4.5
備考
昼便・夕便の選択が可能
温め方
常温
品数
4品
送料
配送業者
無料

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このページの目次
  1. 宅配食事を比較!おすすめ総合ランキング【BEST20】
  2. 宅配食はこう選ぼう!希望の宅食を見つける5つのポイント
    1. 1. 自炊クラスのコスパで宅配食を選ぶ!
    2. 2. 栄養制限・目的に合った宅配食を選ぶ!
    3. 3. 自分の好みに合った宅配食を選ぶ!
    4. 4. 送料が安い宅配食を選ぶ!
    5. 5. 割引・ポイント制度がある宅配食を選ぶ!
  3. 宅配食事サービス早見表
  4. 宅配食事おすすめランキング!
  5. 目的・タイプで選ぶ宅配食
    1. 値段の安さで選ぶ食事宅配・価格相場は?
    2. 糖質制限されている宅配食
    3. ダイエット・筋トレ中の宅配食事
    4. 塩分制限されていている宅配食
    5. 脂質制限されている宅配食
    6. ご高齢者向けのやわらかい食事宅配
    7. 妊婦さん・産後の子育て中の宅配食事
    8. 無添加の宅配食
  6. 宅配食の様々な活用方法
    1. 一人暮らしの食費節約に重宝する宅配食
    2. 遠方に住む親御さんの食事補助に活躍!
    3. 腎臓病食作りの手間を省ける宅配食
    4. 急な病気や怪我で料理ができないときに
    5. 料理の勉強にもなる宅配食
    6. 宅配食は献立を決めるのが苦手な方に◎
  7. 「宅配食事」とはそもそもどんなサービス?
    1. 冷凍タイプの宅配食はどれ?
    2. 常温タイプの宅配食はどれ?
    3. 食事宅配の注文方法・注文の仕方は?
    4. 何日で届く?注文からお届けまで
  8. 宅配食を利用する際によくある疑問・質問
  9. 宅配食事利用者の口コミ・評判
    1. 【補足】選ぶときのチェックポイント
  10. 宅配食の魅力・メリットまとめ

目的・タイプで選ぶ宅配食

ダイエット向け宅配食事 値段の安い宅配食事 介護食・高齢者向けの宅配食事
糖質制限食・低糖質宅配食事 減塩宅配食 脂質制限食
無添加宅配食 産後宅配弁当 ミールキットランキング

 

宅配食は通常の食事としてだけでなく、食事制限している方や忙しい人の時短ごはんとして、さらには食費を抑えたい人など、様々なニーズに応えてくれます。
ここでは、選び方・選ぶコツはある?という方に自分の希望に見合ったサービスを見つけやすいように各項目ごとにまとめています。

値段の安さで選ぶ食事宅配・価格相場は?

価格で選ぶ

サービスごとに価格帯はさまざまです。美味しさや便利さ、栄養制限食など様々なニーズに併せて選ぶのがおすすめですが、価格も気になるところですよね。各サービスごとの最小セット価格と1食あたりの価格の相場・安さで比較してランキング付けしています。 

>> 値段が安い宅配食事比較

糖質制限されている宅配食

糖質制限宅配食

カロリーや塩分、タンパク質制限などに加え、糖質を制限されたサービスがあります。
糖の数値が気になる方は食事制限を進めていかなければなりませんが、糖質量をしっかりと計測するのはなかなか難しいもの。
宅配食は一食ごとに糖質量が記載されているので糖質管理に便利です。 

>> 糖質制限されている宅配食

ダイエット・筋トレ中の宅配食事

ダイエット向け

ダイエット中にカロリーカットした食事に切り替えたいと思っても、普段から徹底したカロリーオフが難しい場合もあります。面倒な減量中の食事の選定も食事宅配サービスなら簡単。ダイエット中は栄養士が監修したローカロリーメニューを活用しましょう! 

>> ダイエット向き食事宅配

塩分制限されていている宅配食

塩分制限宅配食

高血圧・血圧の数値が高い方は医師から塩分摂取量を制限される方も多いと思います。しかし、自炊すると塩分を控えた食事を作るのは意外と難しいもの。野菜や肉など加工されていない食材を使えば心配は少ないですが、ソーセージなどの肉類の加工食品や味がついている食材を使う場合は厳密な塩分量を測ることが困難です。
一方、宅配食は1食ごとに塩分配合量が表に記載されているので、毎日の塩分摂取量を確認・管理が簡単です。 

>> 減塩食・塩分の低い宅配食

脂質制限されている宅配食

脂質制限宅配食

肥満やメタボ対策中は、糖質だけでなく脂質を制限しているという人も少なくありません。脂質を抑えながら必要最低限の栄養は逃さない食事にしたいという方は脂質制限宅配食がおすすめです。

>> 脂質制限宅配食

ご高齢者向けのやわらかい食事宅配

やわらかい宅配食

自炊の場合、噛む力が弱くなってしまった方でも食べやすいようにやわらかく調理するのはなかなか大変です。そんな悩みには加齢と共に噛む力や消化能力が低下してしまった方でも食べられる「やわらかい宅配食事」がおすすめ。箸ですぐに切れる・スプーンですぐにつぶせるなど、好みのやわらかさから選べるので介護食や福祉施設の療養食などにも◎ 

>> 高齢者向けの宅配食事

妊婦さん・産後の子育て中の宅配食事

産後宅配弁当

妊娠中、お腹が大きい時や産後の産褥期(さんじょくき)に赤ちゃんの面倒を見なければならない時は、女性1人で食材を買い出しに行くのも難しいと思います。
昨今ではネットスーパーやミールキット宅配サービスが充実してきましたが、料理をするのも難しい時は電子レンジで温めるだけの宅配食も◎
産後のママご自身の食事にも良いですし、旦那さんの夕食としてもおすすめです。

>> 妊婦さん・授乳中の産後ママ向けの宅配食事

無添加の宅配食

無添加宅配食

小さな子供は勿論、家族が食べる食事は添加物が含まれていないものを選びたいですよね。
「宅配食を利用したいけれど添加物が心配…」という方や、産後・産前のママの食事としてもおすすめの宅配食事を特集しています。

>> 添加物不使用の無添加宅配弁当

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宅配食の様々な活用方法

宅配食事の活用法

一人暮らしの食費節約に重宝する宅配食

単身赴任で地方に一人で暮らしているサラリーマンの方や、大学進学で一人暮らしを始めた学生さんは、外食が増えて食費がかさんでしまう人も多いのではないでしょうか。
一人暮らしの場合、自炊しようとすると食材の購入も割高になりがち。節約しようと思ってもなかなか節約できなかったりします。

 

一人暮らしや少人数世帯だと、初めから食材を買い揃えるより、宅配食なら1食あたり400円程度で購入できるので経済的。
さらには栄養バランスの偏りも防げるので活躍してくれます。

 

単身赴任のお父さんを持つママさんは、旦那さんのメタボ対策のためにも宅配食を利用するのがおすすめ!

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遠方に住む親御さんの食事補助に活躍!

高齢になると買い物に出かけられなくなることで、食事自体がおろそかになることも珍しくありません。
仕事で地方から都心に移り住んでいる人の中には、地元に恒例の親御さんを残している方も多いと思います。

 

遠く離れて暮らしている親御さんの食事補助として宅配食を利用すると、栄養バランスの良い食事を届けられるので安心感が得られます、
注文者の住所とお届け先を別に指定できるので親への仕送り代わりに宅配食を送れます。

腎臓病食作りの手間を省ける宅配食

腎臓病や、人工透析中・糖尿病など食事に制限がある方にとっては制限食を作るのは大きな負担になります。
塩分量・カロリー量・タンパク質量をきっちり管理するには栄養学が素人の方には大変。

 

宅配食は管理栄養士が制限食に適切な献立を作成しているので、食事制限中の家事負担軽減に活躍してくれます。

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急な病気や怪我で料理ができないときに

病気やけがをしていて調理が困難な場合、車が使えない状況で近くに買い物ができる場所がないなど、買い物が困難な場合など、食事づくりに関する悩みは様々あります。
特に、小さなお子さんがいる子育て時期は、体調が優れないときもありますよね。
洗濯や掃除などの家事もこなせないようなときは、冷凍庫に宅配食をストックしておけば急なトラブルがあったときも家族にちゃんと食事を準備してあげられるので便利です。

料理の勉強にもなる宅配食

宅配食は管理栄養士やプロの料理人が監修しており、幅広いメニューがラインナップされています。
普段自分では作らないような料理を体験できることや、お弁当ごとに原材料や調味料名が記載されているので、自分の料理のレパートリーに取り入れられます。

 

家庭ではカロリーやたんぱく質の制限や減塩もなかなか実行しづらいですが、食生活の改善が行いやすくことも嬉しいポイントです。

宅配食は献立を決めるのが苦手な方に◎

「今夜何食べたい?」と家族に聞いてみても「何でもいい」と答えられるのは苦痛!と思う主婦の方は多いと思います。
献立決めはかなりの負担になることを理解してくれていない家族は多いと思います。

 

宅配食は定期便で利用すると毎日違うメニューが食べられるように献立決めされているので、毎日食べても飽きが来ません。
毎日宅配食を食べなくても、宅配食の一か月の献立を参考にするだけでもワンパターンになりがちな献立の悩みを解決してくれます。

「宅配食事」とはそもそもどんなサービス?

家族みんなでご飯

 

食事宅配サービスは調理済みの食事を自宅まで届けてくれるサービスです。
出前やデリバリーとは異なり、冷凍されたお弁当や惣菜セットをまとめて配送してくれるタイプと、毎食ごと常温・冷蔵された食事を決まった曜日・時間に配達してくれる宅配食があり、ご家庭の食事をサポートしてくれます。

 

冷凍タイプの宅配食はどれ?

冷凍タイプの宅配食事は電子レンジや湯せんで温めるだけで食べられるタイプは以下のサービスです。

冷凍タイプなので日持ちを気にせずに長期間保存が可能。準備もレンジでチンするだけなので簡単ですし、冷凍弁当タイプ1食が一つの容器にセットされているため、仕事や家事、子育てで自分で料理をする時間がない方や、高齢になり調理するのが難しい方、子供が自分で温めをする場合などに活躍します。

 

常温タイプの宅配食はどれ?

一方、常温で配達してくれる宅配食サービスは、当日作られているなので届けられたらそのまま食べられます。
常温タイプの宅配食を提供しているサービスは

などがあります。
最寄りの支店・店舗から自社便配送で手渡しで配達してくれます。

 

食事宅配の注文方法・注文の仕方は?

注文方法はとても簡単。
インターネットでサービス会社各社のホームページにアクセスし、希望の商品を選んでカートに入れ、決済を確定するだけで簡単に購入できます。

 

料金の精算方法は、クレジットカードでネット上で完結することも可能ですし、宅配される食事と同時に送られてくる払込用紙で、コンビニや金融機関で支払うことで購入できるタイプなど様々です。

 

2回目以降の注文の場合はカタログなどから電話などで申し込むことも可能ですが、WEBサイトで注文する方が楽ちんです。

何日で届く?注文からお届けまで

宅配食事|お届け

多くのサービスは冷凍便で、日本全国どこでもクロネコヤマトや佐川急便などの宅配業者のクール便で届けてくれます。(一部を除く)
注文から到着までの日数は住んでいる地域によって違いますが基本的には3日から5日程度で自宅に届きます。

 

希望の日にちや曜日、時間帯の指定も可能で、都合の良い時に受け取ることができます。
また、一部の会社では毎日一食ずつ配送してくれるサービスもあります。その場合、それぞれのサービス会社の営業所からスタッフさんが直接自宅までお弁当を配達してくれます。
毎食ごと配達タイプのお弁当の場合は、利用できるエリアが限られていますが最短で当日・翌日から届けてくれる「ヨシケイ」などのサービスもあります。

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宅配食を利用する際によくある疑問・質問

利用するのに商品代金以外に年会費等はかかるの?

どのサービスも年会費・入会金など不要で、商品代金と送料のみで利用できます。
会員登録をすれば次回以降はWEBマイページにログインするだけで再度住所など入力する必要がありません。

 

宅配食事利用者の口コミ・評判

材料を買い出しに行かずに済むので助かっています。
この年になると足腰も弱くなり、運転免許が無いこともあり、買い出しが年々億劫になってきました。
食材宅配サービスのオイシックスや生協のコープデリの利用もしましたが何となく続けられませんでした。台所に立つ機会も減っていたので心配した息子が宅配食事を申し込んでくれたのが、始めたきっかけです。
調理済みですし、素材を活かした手作りのような味で量も満足です。一食で丁度満腹になります。調味料も要らないので年金暮らしには助かります。
専門の栄養士さんが献立を決めているのも頼れます。
長年、家族のために料理を作ってきましたが、誰かが作ってくれた料理が嬉しく感じます。
Oさん 60代

小さい子供もいるので働きながら食事を作るのが楽になりました!
保育園に入ったばかりの娘もいて、仕事しながら子育てしています。
夫も帰りが遅く、一緒に食べられないこともしばしば。多忙な時には食事の準備が苦痛で仕方ありませんでした。
「食事の準備が辛い!」と夫に正直に打ち明けた所、数日後に注文してくれたのが宅配食です。
存在は知っていましたがコスト的にどうだろう?と思ってました。子育てと仕事が落ち着くまで試してみよう、と決意して利用開始。
食費は若干割高くなるのがデメリットですが、その分、献立を考える手間が無くなったこと、買い出しの頻度が減り、帰りも早くなり、気持ち的には随分助かっています。
惣菜も注文できるので、お弁当用や晩酌用に利用したりと今ではかなり頼っています。感謝してます。
Tさん 30代 会社員

単身生活でも食事の準備に困らなくなりました。
塩分・糖分・油分の摂取量に気を付けたいと思い、食事宅配を食べ始めました。
メタボに悩む自分にとって相応しいメニューが手軽に食べられるのでとても助かっています。

 

低カロリーなメニューと、塩分控えめメニュー・糖分控えめなメニューをそれぞれ冷凍庫にストックして、ローテーションで食べています。
メニューが豊富なので意外に飽きないのが驚きでした。
自分で献立を決める手間もないですし、おまかせメニューなどは毎日異なるメニューを提供してくれるので便利でした。

【補足】選ぶときのチェックポイント

宅配食事の比較

冷凍保存のしやすさ

冷凍保存できる宅配食の場合、お弁当タイプと袋での個別包装のタイプがあります。
お弁当タイプはサイズが大きいものだと、一般的な冷蔵庫の冷凍室にいれると10食程度で満杯になる可能性も。

 

冷凍庫のサイズが小さい場合は小さめの容器の宅配食にするか、個別包装の冷凍総菜を選ぶのもGood。

 

食材情報の明確さ

宅配食に使われている食材が国産なのか、海外からの食材の場合でも産地が明記されていたり、品質は安全かが分かる会社がお勧め。
純国産の原料にこだわりたい方の要望に応えてくれるサービスもあるので、販売ページ上で食材の産地を明記しているかをチェックするのも重要です。

 

初回申し込み割引・特典の有無

サービス会社によってはお試し価格として割引価格で買えるものや、初回送料無料になるサービスも。
また、定期便で申し込んだ場合、特典・プレゼントが貰える場合もあります。
どの宅配食サービスにしようか検討している場合は、初回割引を活用して複数のサービス会社を試してみるのがおすすめ!

 

キャンペーン・クーポンの有無

宅配食によってクーポンコード割引が利用できるサービスもあります。
ですが、多くのサービスでは初回お試し割引や送料無料キャンペーンなどは、クーポンを持っていなくても常よりも安く購入可能です。

 

クーポンコード割引があるサービスは、マッスルデリnosh(ナッシュ)の他、ウェルネスダイニングなどもあります。
既存会員に対して定期的にクーポンを配布してくれるサービスは、使えば使うほどお得に利用できるのでおすすめ。

 

メニューの豊富さ

メニューの種類が豊富かどうかも、継続して使い続けるためには大切なポイントです。
定期的に新メニューを追加しているサービスも多いので定期便で利用している場合でも、飽きず毎日楽しめます。

 

管理栄養士に相談できるサービスも

サービス会社によっては、専属の管理栄養士にどのコースを選んだらよいかを相談できます。

 

食事療法が必要な方で、どの食事コースを選ぶのが一番良いか迷ってしまう場合は、栄養士さんに相談できるサービスを利用するのもおすすめ。
スギ薬局が提供するスギサポdeliは、プレミアムコースに入ると直接電話で相談できるのが魅力です。
減塩食・糖尿病食・腎臓食など、自分に合ったコースを推薦してくれます。

 

定期購入の前にお試し・都度購入を!

定期購入で利用する場合でも、ほとんどのサービスは利用回数縛り無く、解約・停止もできますが、せっかく定期便で利用するなら納得の行く会社で利用を始めたいもの。

 

初回申し込み分は費用を抑えられるお試しサンプルがある場合は、自分の好みに合うかを確かめられるので迷わず注文するのがおすすめ。

 

初めて宅配食を利用するときも、新しいサービス会社に切り替えるときも、味や利便性など継続利用する前に試すのが安全です。

 

賞味期限の長さもチェック

宅配食は急速冷凍で冷凍保存されているので、長期保存が可能ですが、サービスによって賞味期限の長さが異なります。

 

何か月間の保管が可能な冷凍食であるかどうかも大切なポイントなので、販売ページで賞味期限をチェックして購入するのがおすすめ。
常温タイプ・チルドタイプは当日中に食べきらなければいけませんが、冷凍食なら無駄なく長期保存できるので活用しましょう。

 

 

宅配食の魅力・メリットまとめ

色々と解説してきたように宅配食のメリットは沢山あります。今一度まとめてみると

  • 日本全国どこでも通販購入できる
  • 冷凍保存可能なので長期保管できる
  • 電子レンジで加熱するだけで手軽に食べられる
  • 家事負担が軽減するので時間と心の余裕が生まれる
  • 準備が簡単で素早くご飯が食べられる
  • 食生活が偏りがちな一人暮らしの食事にも
  • 安全性の高い食材、食品を選べる
  • 夜食づくりを楽にしたいとき
  • メニューが幅広い。メニューが多くて飽きない
  • 安全性にこだわる人にも
  • 本格的なプロの料理を食べられる
  • 肉料理や魚料理も沢山
  • 季節ごとに旬の食材が食べられる
  • 無農薬野菜・有機野菜が使われているサービスもある
  • シニア世代でも食べやすい食事が買える
  • ご高齢の方の健康維持に役立つ食事が食べられる
  • 汁物やスープメニューもあり
  • 自分で作る料理の参考になる
  • コンビニ弁当と同じ金額帯でバランス良好なメニューが頼める
  • 糖の数値が高めの方向けの低糖質食が頼める
  • 食事制限をしっかりとサポートしてくれる
  • 朝ごはんに合うパンケーキなども買える
  • 賞味期限が長いので非常食としても
  • 摂取した栄養を計算しやすい
  • 厚生労働省が推奨する栄養摂取基準に基づいた食事もある
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