糖質制限に役立つ宅配食事サービス

宅配食事|ウェルネスダイニング

ウェルネスダイニングの糖制限食メニュー

ウェルネスダイニングはカロリ-制限食やたんぱく質制限食、塩分制限食など様々な制限食が用意されていますが、1食あたりの糖質を15g以下に制限されている糖質制限 気配り宅配食があります。
1食あたりのカロリーは240kcal、塩分2g以下、糖質15g以下に設定されているので糖質制限中の食事として多くの方に愛用されています。

糖質制限 気配り宅配食の価格
7食セット 4,500円 (1食あたり643円)
14食セット 8,800円 (1食あたり629円)
21食セット 13,000円 (1食あたり619円)
食事のセット数が多いほど、一食あたりの価格が安くなるのでまとめて購入するのがおすすめです。

糖質制限に役立つごはんとみそ汁
低糖質・低カロリーごはん(12食2,340円〜)
カロリー192kcal・糖質43.2g

トクホのお味噌汁 (60食8,400円〜)
食物繊維の一種、難消化性デキストリンが含まれており、糖の吸収を緩やかにし、さらに塩分もカットされた特定保健用食品です。

その他の制限食
カロリー制限メニュー(7食4,860円〜)(240kcal以下、塩分2.5g以下)
塩分制限メニュー(7食4,860円〜)(300kcal以下、塩分2.0g以下)

価格※税込 1食あたり694円〜
評価 評価5
配送・送料 全国宅配対応/送料700円・定期便350円

ニチレイフーズダイレクトの糖制限食メニュー

ニチレイフーズダイレクトの糖質を控えたい方向け お試し4食コースは1食あたりの糖質が平均15g以下に設定されている宅配食です。
セット内の食事はそれぞれメニューによって成分量は異なりますが、一食あたりおおよそエネルギー260kcal以下、たんぱく質15g以下、脂質20g以下、食塩相当量2g以下に設定されています。

初めて利用する場合は、味を試すことができる糖質制限コースおためし4食セットが2980円で利用できます。(1食あたり745円)

冷凍食品で有名なニチレイが提供する糖質制限メニューは味にも定評があり、おすすめです。

価格※税込 2,980
評価 評価5
配送・送料 4色セット 1食あたり745円

宅配食事|おまかせ健康三彩

おまかせ健康三彩の糖制限食メニュー

カロリーコントロールコース7食分4,891円〜(1食あたり699円)
カロリー205〜269kcal

塩分コントロールコース7食分4,891円〜(1食あたり699円)
塩分1.5〜1.8g以下

おためしセット3食分2,052円〜(1食あたり684円)
お試しセットは送料無料

価格※税込 1食あたり699円〜
評価 評価5
配送・送料 全国宅配対応/送料670円・お試しセット送料無料〜

宅配食事|彩ダイニング

彩ダイニングの糖制限食メニュー

カロリー・塩分調整コース
カロリー250kcal以下、塩分2.0g以下

おためし7食セット4,193円(1食あたり599円)
定期便7食セット4,355円(1食あたり622円)
その都度注文カロリー・塩分調整コースは1食599円

※おためし、定期便は送料無料

価格※税込 1食あたり622円〜
評価 評価5
配送・送料 全国宅配対応/送料700円・7食以上で送料無料

宅配食事|美健倶楽部

美健倶楽部の糖制限食メニュー

お試しセット
3食2,480円1食あたり827円※現在販売終了
5食3,980円1食あたり796円
10食7,820円1食あたり782円
ご飯無し5食3,790円1食あたり758円

フルセット
20食16,260円1食あたり813円
ご飯無し20食15,440円1食あたり772円

厚生労働省が推奨する栄養摂取基準に基づいた、BC400(カロリー400kcal以下)の食事で、たんぱく質カルシウム、塩分、ミネラル、食物繊維、コレステロールのバランスに配慮したメニュー

価格※税込 1食あたり772円〜
評価 評価5
配送・送料 全国宅配対応/送料650円〜

 

糖尿病の食品交換表

 

病院で糖尿病と診断され場合、医師から栄養指導を受けます。
食事療法のひとつとして、食品交換表を用いた栄養管理があり、食品を項目に区分けし、それぞれを単位にして献立を設定するという食事療法です。

 

1単位はカロリー80と設定され、設定したカロリーを80kcalで割り算すると本来自分の体に摂取すべき単位が求められるという計算法です。

 

表1 主に糖質を含む食品 ご飯・パン・麺類、炭水化物の多い野菜・豆類
表2 果物
表3 主にタンパク質を含む食品 魚介類、肉類、卵、チーズ、大豆、大豆製品
表4 牛乳・乳製品
表5 主に脂質を含む食品 油脂、脂質の多い食品
表6 主にビタミン・ミネラルを多く含む食品 野菜、海藻、きのこ、こんにゃく
その他 調味料 味噌、砂糖、みりんなど

出典:日本糖尿病学会

 

医師から通達された一日の摂取カロリーを元に、単位計算を行っていきます。

 

(計算の例)

 

1600kcalと設定された場合

 

1600kcal ÷ 80kcal = 20単位という計算になります。

 

算出された単位を上記の食品交換表に当てはめて、摂取する食品を選定していきます。

 

1600kcal 20単位の場合の設定例

1日の単位数 朝ご飯 昼ご飯 夕ご飯
表1 9 3 3 3
表2 1 1
表3 5 1 2 2
表4 1.5 1.5
表5 1.5 1.5
表6 1.2 0.4 0.4 0.4
その他 0.8 0.8
出典:糖尿病ネットワーク 食事療法のコツ

 

 

上記の表と照らしあわせて、自分の食事設定に生かしましょう!

 

 

糖質制限食は医師の栄養指導の下が必須!

糖質制限された食事は多く市販されていますが、糖尿病と診断された場合、自己流の糖質制限食を食べるのではなく、必ず医師の栄養指導の下で行うべきです。
男性・女性問わず、血糖値の値が高いと診断された場合、毎日の食事や運動など様々なアドバイスを医師から受けると思いますが、食事制限は自己判断で行うのはよくありません。
自己流で行ってしまうと極端に糖質をカットすれば良いと誤った考えで行ってしまうと、逆に体調が悪くなってしまったりというリスクも起こり得ます。
糖尿病治療は必ず自己判断ではなく、医師の指導の下に行うことが重要です。

 

宅配食は各メニューごと、各おかずごとに使用している食材や栄養成分などがすべて細かく記載されているので、医師から栄養指導を受け、毎日の食事の摂取栄養素の数値と見合わせて利用することができます。
自分自身で食事を作ると、カロリーや塩分量、糖質量など細かく数値化するのが難しい場合が多いと思いますが、宅配食の場合は、一品ずつ数値化されている表が添付されているので、そういった意味でも栄養管理が用意になります。

 

 

低糖質のご飯やパンはどこで買える?

糖質制限中の食事でもっとも困るのが主食ではないでしょうか。
ご飯を食べたいけれど、糖質が気になって食べられない…という人は多いと思います。
パンも同様に糖質が高いことで周知されています。

 

宅配食サービスのウェルネスダイニングは、そんな方にもおすすめできる低糖質ごはんが販売されています。

 

通常のご飯では、150gあたりカロリー252kcal、糖質55gと高い数値ですが、ウェルネスダイニングの低糖質ごはんはカロリ−192kcal、糖質43,2gなので1食当り60kcalオフ、糖質12gオフできます。
1日3食で計算すると、1日あたり180kcal、糖質は36gもカットできます。
ご飯をどうしても食べたい!という方は、1日の糖質摂取可能量を見合わせながら低糖質ごはんを利用するのもよいでしょう。

 

>> 低糖質ご飯の詳細はこちら

糖尿病の方向けの食事メニューがある宅配サービス

 

糖尿病の方の食事として多くの方に利用されているのが、食事宅配サービス「ウェルネスダイニング」です。

 

ウェルネスダイニングは通常のメニューに加えて、糖尿病を対策中の食事におすすめの、カロリー制限食や塩分制限食が用意されている他、糖質の制限が必要な方向けのごはんも用意されています。

 

自宅で簡単にカロリー制限が可能

まず、カロリーを医師から制限をされている方にも、しっかりカロリーが調整されているので、安心して召し上がることが出来ます。

 

食事宅配サービス「ウェルネスダイニング」では、長いキャリアをもっている管理栄養士が専属で在籍しているので、食事で1日あたりのカロリーやたんぱく質、塩分などを細かく計算して献立を作成しています。

 

制限食でも美味しく食べられるから人気

しかも、調理は料理人が味付けしているので、だし汁や香辛料を工夫することで、毎日食べても飽きがこないようになっています。
全て電子レンジで温めるだけで食べられるようになるだけではなく、しっとり柔らかく仕上がる高機能パッケージを採用しているので、美味しく食べられます。

 

食材の安全性にこだわった安心できる食事

安心なのは、可能な限り国産のものを使用している点です。輸入食材でも、厚生労働省が発行している証明書があるものだけを使用しているので、安全です。

 

冷凍でのお届けだから保存もしやすい

しかも、冷凍加工をしているので3〜6か月の長期保存が可能です。そのため食べきれない分があっても、賞味期限内であれば保存が可能ですので、経済的です。

 

食事宅配サービス「ウェルネスダイニング」は、このような様々な特徴を持っているので、糖尿病の方の食生活をサポートしてくれます。

 

宅配食事|ウェルネスダイニング公式サイト