宅配食事.jp

nosh（ナッシュ）

低価格かつ低糖質！健康的な宅配食

一流シェフがレシピを監修しているので業界トップクラスのおいしさ！
肉や魚がしっかり食べられるので満足度が高く、ダイエット中・徹底した筋トレ生活中の食事に◎
高島屋大阪店にも展開し店舗販売もしています。
また、利用ペースを毎週・隔週・3週ごとで選べたり、好きなタイミングで休止・スキップ・解約できるので使い勝手が良いのも◎

価格	1食599円～(税込)
評価
備考	定期利用コースとなりますが、マイページログイン後にいつでも休止・停止申請が可能。
メニュー例	6食￥4,188（@698円） 8食￥4,984（@623円） 10食￥5,990（@599円） ※すべて税込
おすすめポイント	糖質が抑えられていてもタンパク質を豊富に摂取できる！
温め方	電子レンジ
品数	4品
送料 配送業者	820円～ ヤマト運輸の配送

美味しさそのままを実現した糖質制限メニュー

nosh（ナッシュ）の宅配食は1食当たりの糖質が4.6g～、たんぱく質が20g、塩分2.2gに制限されているメニューがあるので、糖質を控えたい方やダイエット中の食事としておすすめ！
糖質量と健康に配慮しながらも美味しい食事を食べられます。特に糖質制限中の方の食事としても愛されています。
◆使い続けるほど安く買える！
継続利用すると、利用した食数に応じて1食当たりの価格が最安499円まで安くなるランク制度があります。
よりお得に宅配食を利用するならナッシュがオススメ！

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シェフボックス

自分好みのお弁当をカスタムしてくれる

「シェフボックス」は、ミシュランの星を獲得した店で活躍した一流料理人が手掛ける宅配弁当をリーズナブルな価格で食べられるサービスです。
美味しさだけでなく、購入する一人一人の好みに合わせてカスタムされたお弁当を届けてくれるのが最大の似力。 「美味しさを重視したい！」という方はもちろん、好き嫌いが多い方や、ボディメイクや健康面を考慮して選びたい方におおすすめです。
値段はやや高めですが、「美味しさを重視したい」「苦手なおかずが入っていないお弁当だけを選びたい」という方向き。

価格	1食773円～（税込）
評価
備考	初回利用割引あり
おすすめポイント	・注文メニュー・配送頻度・購入食数を自由にカスタマイズ可能 ・初回2,300円割引
温め方	レンジ4分～　メニューごとに異なります
品数	3品～
賞味期限	製造日から60日
送料 配送業者	1,089円～（税込） 【配達可能エリア】全国（沖縄県・離島・山間部・その他一部地域を除く）

利用回数に応じて割引率最大10%

購入コースは「4食・6食・10食」から選択可能。定期便利用＆10食・毎週1回配送で購入すると1食単価が最も安くなります。
また、利用回数と料理の評価件数に応じて割引が適用。毎回最大10%オフで購入できるようになります。

食数	セット価格（税込）	1食単価（税込）
6食（初回割引）	4,914円	819円
6食（通常購入）	6,414円	1,069円
8食（初回購入）	6,296円	787円
8食（通常購入）	8,200円	1,025円
10食（初回割引）	7,730円	773円
10食（通常購入）	10,030円	1,003円

ChefBoxの宅配弁当は、都度購入も定期便でも利用可能です。定期便は、都度購入よりも安く購入でき、購入回数・期間の制約はナシ。
次回配送させる週の前週月曜00:00までスキップ・休止・解約をオンライン上で設定できます。

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ワタミの宅食ダイレクト

高齢者向き宅配食No1人気の冷凍版

毎食ごと配送してくれるチルドタイプではなく、全国配送可能な冷凍タイプの宅配食です。 塩分制限コースとおまかせコースの2つのコースがあり、それぞれ多彩なメニューが揃っているので毎日食べても飽きが来ないのも魅力！

価格	1食390円～(税込)
評価
備考	お試しセットあり
温め方	レンジ
品数	3品
送料 配送業者	全国一律800円

定期購入なら1食390円の安さ！

初めて利用する場合は初回お試し割引が適用されるので、「いつでも三菜コース」なら1食当たり390円で購入可能。コスパと味の良さのどちらもこだわりたい方におすすめ！

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ウェルネスダイニング

制限食が充実！老舗の宅配食

健康に気を配りたい方には特におすすめの宅配食事です。
管理栄養士が献立監修しているので通常のメニューでもカロリーや塩分量に配慮されています。
カロリー制限・塩分制限・たんぱく質制限・糖質制限などの食事制限メニューも用意されており、糖尿病や腎臓病などで食事療法に取り組んでいる方にも利用されています。
健康的な食事を食べたいと考えている方に◎
◆こんな方におすすめ！
・食事療法に取り組んでいる方
・ダイエットに取り組みたい
・ご高齢者の食事として
・離れて暮らすご家族の食事として
※どのメニューにしたらよいか栄養士さんに電話相談できます。

価格	1食当り669円～(税込)
評価
備考	初回送料無料キャンペーン開催中
メニュー例	栄養バランス気配り宅配食 7食 4,860円 塩分制限気配り宅配食7食 5,022円 糖質＆カロリー制限気配り宅配食 7食 5,076円 たんぱく＆塩分調整気配り宅配食 7食 5,346円 栄養バランス気配り宅配食 7食 4,860円 厳選・栄養バランス気配り宅配食 7食 5,292円 ※すべて税込
温め方	電子レンジ
送料 配送業者	送料770円(税込)・定期便385円 ヤマト運輸

ダイエットや糖質・塩分管理に！

ウェルネスダイニングのお弁当は食事制限やカロリーが気になる方が数値管理をしたい場合にも役立ちます。
「野菜を楽しむおみおつけ」もあるので、お弁当と一緒に購入しておくと便利なのでおすすめ。

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まごころケア食

値段の安さ＆美味しさGood！

高齢者向きの食事だけでなく、働き盛り世代や子供世代の口に合う味のお弁当です。
味の良さだけでなく、業界最高クラスのコストパフォーマンスの高さが人気の要因。
ご高齢者はもちろん、若い世代・ヘルシー志向の女性にもオススメ。

価格	1食462円～(税込)
評価
備考	販売元：シルバーライフ株式会社
メニュー例	通常の食事・制限食・やわらか食などが充実
おすすめポイント	食数の多いセットほど一食あたりの価格が安くなる
温め方	レンジ
品数	4品
賞味期限	約3ヶ月以上
送料 配送業者	送料無料

21食セットはコスパ最強！

他社と比較しても味の良さとコスパのバランスが良い冷凍弁当です。
7食セット3,980円（1食569円）ですが、21食セットで購入すれば1食462円の安さ。
14食or21食セットを定期便で利用すれば、希望者には冷凍庫を無料レンタルしてくれる特典も魅力！

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三ツ星ファーム

一流料理人から高い評価

「三ツ星ファーム」は一流料理人からも評価される美味しい宅配弁当をリーズナブルな価格で食べられるサービスです。
美味しさだけでなく、全メニュー、糖質25g以下・タンパク質15g以上・カロリー350Kcal以下に設定されているので健康面に配慮しながら美味しいお弁当が食べられるのが魅力。
「美味しさを重視したい！」という方におすすめです。

価格	1食626円～（税込）
評価
備考
おすすめポイント	・注文メニュー、配送頻度、購入食数を自由にカスタマイズ可能 ・初回送料無料
温め方	レンジ5分
品数	3品～
賞味期限	3ヶ月～1年
送料 配送業者	全国一律税込990円・（北海道/沖縄/一部離島等の地域を除く）

月1配送・21食購入が一番お手頃

購入コースは「7食・14食・21食」から選択可能。21食セットでの購入が一番オトクです。

食数	セット価格（税込）	1食単価（税込）
7食	5,897円	842円
14食	10,282円	734円
21食	13,154円	626円

三ツ星ファームの宅配弁当は、定期便での利用が基本になりますが、購入回数・期間の制約はナシ。次回配送予定日の7日前までにスキップ・休止・解約をオンライン上で設定できます。

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ライザップのサポートミール

ライザップの食事メソッドが体験できる宅配食

結果をコミットするパーソナルジムとして有名な「RIZAP」の食事メソッドを凝縮した冷凍弁当です。
1食あたりの糖質を10g程度に抑えながら、たんぱく質は18g以上摂取できるのでダイエット中・筋トレ中におすすめ！

価格	1食883円
評価
備考	7食セット6,180円　定期便での利用なら5％オフ
温め方	電子レンジ約5分
品数	1食約4品
賞味期限	おおよそ120日
送料 配送業者	ヤマト運輸の配送/ 1配送800円・定期便の場合は600円 注文から5営業日前後で到着

メインのおかずを魚・肉から選べる

メインのおかずが「肉のコース」と「魚のコース」から選べるので、ダイエット中でも好きなメニューを選べます。
ライザップのパーソナルジムはマンツーマンレッスンの運動だけでなく、食事のメソッドも重要なレッスンの一部です。
そのライザップの食事メソッドを体験できることも、このサポートミールの魅力の一つ。
運動＆トレーニングを効率よく進めるためにもおすすめの宅配弁当です。

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つるかめキッチン

ご家族に糖質制限やカロリー制限に取り組んでいる家庭のサポートにおすすめ

つるかめキッチンは、カロリーや糖質など食事内容に気を配る必要がある方がいるご家庭の食事サポートに役立ちます。
メニューはご飯と一緒に食べても400kcal以内に収まるほど低カロリーで、おかずだけなら240kcal以下に抑えられるコースなど、とても健康的な食事が食べられます。

◆こんな方におすすめ！

• ご家族の中で糖尿病などで食事制限が必要な方がいるご家庭
• 健康的なダイエットに取り組みたい方
• 一人暮らしで食事習慣を改善したい方

価格	1食663円～(税込)
評価
備考	定期便も単発購入も可能
メニュー例	7食セット￥4,600（＠657円）(税込) 21食セット￥12,900（＠614円）(税込)
温め方	電子レンジ
送料 配送業者	定期便はずっと送料無料。通常770円 ヤマト運輸

総評・MEMO

つるかめキッチンは、たんぱく質・カルシウム・塩分・ミネラル・食物繊維・コレステロールのバランスに配慮された気コースがあります。
ヘルシーメニューというと味気ないイメージですが、メニューの数は和洋中の豊富なバリエーションを誇っています。

まとめての注文が可能なので、その都度の送料の負担を減らせるのもポイントです。

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スギサポdeli

薬局チェーン・スギ薬局が提供する宅配食！

塩分・カロリー・たんぱく調整食や、やわらか食などが購入できます。
スギサポプレミアム（月額550円）に加入すれば専門家へチャット形式の栄養相談ができるのも◎
利用する度に「スギサポeats」や「スギサポwalk」などのアプリと連動した「スギサポマイル」を貯めると割引購入できます。

価格	1食680円(税込)
評価
備考	初回お試し4食セット1,980円(税込)キャンペーン開催中！
メニュー例	塩分カロリー調整食×7食 ￥4,762 たんぱく調整食×6食　￥5,572 やわらか食×6食　￥4,082 ※税込み価格
温め方	レンジ
品数	3～4品
送料 配送業者	全国一律917円

高齢者向きのやわらか食も充実！

他社と比較しても美味しさ上位のやわらか食も魅力。 やわらぎセット・ほほえみセット・ひかりセット・あおいセットど、4つのコースがあるので飽きの来ない食事が楽しめます！

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マッスルデリ

筋トレ中のスタイルづくりに食べたい宅配食

Muscle Deliはダイエットやボディメイク・筋トレ中におすすめのたんぱく質が豊富な冷凍タイプのお弁当です。 やさしい味付けかつ、理想のスタイルづくりにピッタリなカロリー低めのお弁当で、ダイエット中でも安心して食べられるおかずが充実！

価格	1食1,145円～(税込)
評価
備考	筋力トレーニング中のおすすめの弁当が充実
メニュー例	5食セット5,724円～(税込)
温め方	レンジ
品数	3品
送料 配送業者	ヤマト運輸クール冷凍便での配送

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ママの休食

産前産後時期のママの食事に

ママの休食は、産前産後・育児時期のママにおすすめの冷凍弁当です。 葉酸・たんぱく質・食物繊維をしっかり補える栄養バランスに調整されています。

価格	1食980円(税込)
評価
備考	定期便のみ
温め方	電子レンジ
品数	1食当り5品
賞味期限	約1年間
送料 配送業者	780円～

総評

値段はやや高めですが、家事・育児に忙しいママさんの家事負担軽減に貢献してくれる冷凍タイプのお弁当です。

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ベルーナグルメ宅菜便

家庭的な味を楽しめる宅配食

• 男性でも満足なボリューム感
• おふくろの味が好きな方に
• 料金が安い！
• 衛生面の高い国内協力工場で生産

価格	1食537円(税込)
評価
備考
温め方	レンジ
品数	4品
送料 配送業者	定期便の場合送料無料。別途クール便代￥200

魚料理も充実！

宅菜便は「おふくろ御膳」「ほほえみ御膳」「はなまる御膳」、リニューアルされた「匠の和ごころ御膳」の第二弾弁当などタイプの違った4種類のコースがあり、昔懐かしい味わいや和食料亭料理長監修のお弁当、料理研究家の料理など多様な宅配食事が楽しめます。 魚離れしている方に嬉しい、魚料理の40品セット「まるごと魚三昧」も◎

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フィットフードホーム

産前産後のママにおすすめの無添加宅配食

フィットフードホームのお弁当には、

• おかずプレートコース
• ママミール
• ダイエットミール
• キレイミール

の4つのコースがあり、希望に合わせた食事メニュー選びができます。
◆おすすめポイント
・食材は国産素材、無農薬米
・完全無添加調理
・一流シェフ監修で美味しい
・おかずのみコースとごはんセットコースがある
・ダイエットや美を重視した食事を摂りたい方におすすめ

価格	1食626円～(税込)
評価
備考	定期便なら10%オフ！
おすすめポイント	完全無添加のお弁当が食べられる
温め方	電子レンジ
品数	おかずプレートコースは3品 その他のコースは6品以上
送料 配送業者	送料無料（地方配送追加料金が必要な北海道は1セット当り500円、沖縄は1000円が必要。ヤマト運輸クール冷凍便で配送

女性に嬉しい栄養バランスの食事が食べられる

フィットフードホームは美を意識した食事を摂りたい方の要望に応えた「キレイミール」や、産後産前のママさんに嬉しい無添加弁当「ママミール」コース、ダイエット・トレーニング中の栄養摂取におすすめの「ダイエットミールコース」など、女性に嬉しい冷凍宅配食が購入できます。 もちろん、お子さんや男性の食事にも◎

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食のそよ風

和食と中華が美味しい！

コスパ重視の「プチデリカコース」、国産の食材にこだわった「国産プレミアムコース」、やわらかく食べやすい「そよ風のやさしい食感コース」の3種類からセレクト可能。 和食と中華が特に美味しい宅配食です！

価格	1食426円(税込)
評価
備考	味にこだわる方も大満足！
メニュー例	10食4,266円(税込)
温め方	レンジ
品数	3～4品
送料 配送業者	通常980円/定期便は送料無料

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筋肉食堂DELI

高タンパクで筋トレ向きな冷凍弁当

筋肉食堂デリは筋肉男子＆女子から高い支持を得ている食堂「筋肉食堂」が手掛ける宅配弁当です。
自宅にいながら、低糖質・低脂質・高タンパクな筋肉食堂のメニューが食べられるのが魅力！

価格	1食996円～（税込）
評価
備考	筋トレ・ダイエット向け
おすすめポイント	低糖質・高タンパク・低脂質なお弁当
温め方	レンジ
品数	3品～
送料 配送業者	930円～

商品価格・送料の高さが懸念点

高タンパクで美味しいお弁当をいつでも食べられるのが魅力ですが、送料はちょっと高め。
最安のセットでも5食4,980円～（税込）なので、コスパを重視したい場合は別のサービスが良いですが、筋トレ愛好家の中では話題になっていた「筋肉食堂」のメニューを一度体験してみたかった！という人にはおすすめです。

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食宅便

◆1食におかず5品で560円

食宅便は価格の安さと1食あたりのおかずの品数が多いのが魅力。1食あたりのおかず5品で最安560円で買えます。
◆塩分や糖質などの制限食も充実！
和食や洋食、中華など好みに合わせた宅配食をセレクトできることに加え、塩分を制限した食事や糖質やカロリーを制限した食事セットもあるので健康を気遣う方の食事としてもおすすめです。
◆送料の安さも魅力
定期便での利用なら全国どこでも1配送あたり390円。都度購入でも780円なので、沖縄・北海道在住の方にもおすすめ。

価格	1食560円～(税込)
評価
備考	全国配送冷凍便
メニュー例	おこのみセレクトコース（和食・洋食・中華・肉料理・魚料理） 低糖質セレクト おまかせコース7食セット たんぱくケアおかずセット 塩分ケアコース カロリーケア1200コース カロリーケア1600コース やわらか食事
おすすめポイント	家族みんなで食べられるお弁当コースの他、制限食なども充実！
温め方	電子レンジ
品数	5品
送料 配送業者	都度購入の場合は780円。定期便の場合は390円。ヤマト運輸での配送となります。

肉や魚など好みのメイン料理を選択可能！

食宅便はおかずの豊富さと美味しさ、リーズナブルな価格の安さのバランスがナンバーワンと言っても過言ではない宅配食です。 魚コースや肉料理コースなど、好みのメイン料理だけを食べたい方におすすめのコースも充実！

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やわらかダイニング

やわらかく食べやすい！高齢者に◎

噛む力が弱いご高齢者でも無理なく食べられる「やわらかい食事」「ムース食」が購入できます。 嚥下食として利用される方も多く、塩分控えめで栄養バランスが良いので健康面を考えてもメリット満載！

価格	1食694円～(税込)
評価
備考
温め方	レンジ
品数	4品
賞味期限	冷凍で3カ月以上
送料 配送業者	初回送料無料/通常770円/定期便の場合は385円

高齢者だけでなく、噛む食事ができないときにも◎

ご高齢世帯のサポート食としてだけでなく、歯の治療中などで噛むことが難しい時期の食事としても重宝します。
とくにムースタイプは抜歯時や口の中に問題があるときの食事として活躍してくれます！

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わんまいる

美味しさトップクラス。一度は試しておきたい宅配食

宅配食サービスの中で味の評判が良い「わんまいる」。
弁当タイプではなく、おかず一品ごとの個別包装で、湯煎で温めるタイプの宅配おかずです。

◆おすすめポイント
・和洋中のバリエーション豊かなメニュー
・1食3品セットでの注文はもちろん、おかず単品の注文も可能（1品180円～）
・彩り豊かな季節ごとの旬の惣菜が食べられる
・冷凍弁当タイプより手作り感のある料理を用意できる
・単品注文できるので、毎日のお弁当作りのおかずにも使える
・個別包装なので、セット食でも食べる量を調整しやい

価格	1食696円～(税込)
評価
備考	※定期購入はいつでも解約・休止が可能でいつでも再開できます。
メニュー例	・健幸ディナーお試しセット5食分￥3,480円（＠696円） ・定期購入5食￥3,980～（＠796円） ・通常5食セット￥4,600～（＠920円） ※税込み価格
おすすめポイント	和食・魚料理がトップクラスの美味しさ！
温め方	湯せん
品数	3品
送料 配送業者	全国一律935円（北海道・沖縄は2,145円） ヤマト運輸

家族みんなが満足できる豊富なメニューと美味しさが人気！

わんまいるは美味しさやメニューの豊富さだけでなく、調理過程で添加物を使用していないことも安心のポイントです。
料理の鉄人監修の料理や、全国のご当地グルメを取り扱っているので時短ご飯以外の目的で利用するのも◎
お子さん用のおやつ用の軽食やスイーツもあります。
1回配送につき送料927円掛かるので一度にまとめて購入するのが◎

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ニチレイフーズダイレクト

女性に人気！ウーディッシュコース

ニチレイフーズダイレクトのお弁当は味の良さはもちろん、普段から栄養バランスの整った健康的な食事を摂りたい方におすすめ！
特に、栄養素がバランス良く摂取でき、価格も安い気配り御膳コースは全世代におすすめ！

価格	1食648円～(税込)
評価
備考	冷凍食品で有名なニチレイが手がけるお弁当
メニュー例	気配り御膳10食セット6,998円(税込) その他、塩分や脂質を抑えたい方におすすめのコースも充実！
おすすめポイント	女性の食事にピッタリなウーディッシュコースが美味しい！
温め方	電子レンジ
送料 配送業者	公式サイトなら5,000円以上で送料無料 ヤマト運輸・佐川急便

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おまかせ健康三彩

お試しセットがお得！

おまかせ健康三彩は幅広い種類の料理・メニューの豊富さが魅力。 おまかせコースに加えて、和洋中のバリエーション豊かなメニューから単品で1食分を注文することができるので、幅広い利用ができるのが特徴です。お試しセットもあり！

他にもカロリーコントロール、塩分コントロールコースといった、制限食向けのコースも用意されているので、ご家族皆さんで利用しやすいです。
◆こんな方におすすめ！
共働きで食事の準備が大変な方
ご家族にカロリーや塩分制限が必要な方がいる
ご高齢世帯の夕食のサポート
週に数回利用したい方

価格	1食698円～(税込)
評価
備考	お試しセット送料無料
メニュー例	おためしセット3食￥2,052～ おまかせメニュー7食￥4,891～ カロリーコントロールコース7食￥4,891～ 塩分コントロールコース7食￥4,891～
温め方	電子レンジ
送料 配送業者	全国宅配対応/送料670円・お試しセットは無料 ・ヤマト運輸

サイドメニューも充実！

カロリー・塩分コントロールのメニューはカロリーコントロールコースはがカロリー205～269kcal、塩分コントロールコースが塩分1.5～1.8g以下と食事療法が必要な方にも役立ちます。また、7食分のコースだけでなく、1食分の注文も可能なので、冷凍保存をして週末だけ食べてもらう、お弁当のおかずとして活用するといった利用も可能です。

単品・特別メニューは和洋中、ごはんものから、富士宮やきそば、京のおばんざい、おせちまで扱っています。
これらは1食分から注文可能です。

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【エリア限定】ヨシケイ

1食330円でコスパ最強！

1食当たり343円という最強のコスパを実現している冷凍弁当！ しかも初回半額で試食できるので1食172円という安さ。 近くにヨシケイの営業所があるエリアに住んでいる方しか利用できないのが残念。 コンビニ弁当よりも安い宅配弁当を探している方にオススメ！

価格	1食343円～(税込)
評価
備考	※利用できるエリアが限られているので、事前にエリア確認が必要
送料 配送業者	営業所からの自社便なので送料無料

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メディカルフードサービス

国産食材にこだわる宅配食

やわらか食やたんぱく質制限食・塩分・カロリー制限食など様々なニーズに合わせたお弁当選びが可能な宅配食サービスです。 主食はごはんかパスタを選べるので、ごはんを炊く手間を省きたい方にもおすすめ！

価格	1食814円～(税込)
評価
備考	管理栄養士にメニュー選びを相談することも可能
温め方	レンジ
品数	4品
送料 配送業者	送料込み

見栄えも◎高齢者に人気！

栄養バランスや塩分制限・糖質制限している方に特におすすめ。 お弁当のサイズがコンパクトなので冷凍庫にストックしやすいのもポイントです。

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タニタ食堂　からだ倶楽部

健康志向の女性を中心に人気

健康志向の食事を提供する「タニタ食堂」が監修する食事宅配サービス。
ダイエット・メタボ対策中の方に愛されているタニタ食堂の食事を自宅で食べられるのが魅力。

価格	1食1,188円(税込)
評価
備考	タニタ食堂とレパスト銀座Yahoo!ショップのコラボ弁当
送料 配送業者	関東圏のみ配送可能。送料込み

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【番外】松乃江

松乃江は食事セットではなく、冷凍惣菜が単品で買える通販サービスです。
焼き魚・エビフライ・天丼・明太子など、レンジ・湯煎での温めでOK。
焼き調理も揚げ調理も不要で美味しい惣菜が食べられるのでおすすめ。
共働きで食事の準備が大変なご家庭でも、手料理感を失わない料理を時短で並べられるので便利です。

価格	1品432円～
評価
備考	単品で買える冷凍惣菜
温め方	レンジ・湯煎
賞味期限	冷凍保管で60日間・※商品によって異なる
送料 配送業者	6,264円(税込)以上で送料無料・送料無料の商品もあり

鮭(さけ)・ 鯖(さば)・鱈(たら)・鯵(あじ)・鰤(ぶり) ・鯛(たい) ・赤魚（あかうお）など多くの魚料理をセットで買えるので、朝ごはんのお供に買い置きしておくと便利です♪
湯煎・レンジ調理のみでOKなので、匂いや調理の手間が省けて便利！

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目的・タイプで選ぶ宅配食

宅配食は通常の食事としてだけでなく、食事制限している方や忙しい人の時短ごはんとして、さらには食費を抑えたい人など、様々なニーズに応えてくれます。
ここでは、選び方・選ぶコツはある？という方に自分の希望に見合ったサービスを見つけやすいように各項目ごとにまとめています。

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宅配食の様々な活用方法

「宅配食事」とはそもそもどんなサービス？

食事宅配サービスは調理済みの食事を自宅まで届けてくれるサービスです。
出前やデリバリーとは異なり、冷凍されたお弁当や惣菜セットをまとめて配送してくれるタイプと、毎食ごと常温・冷蔵された食事を決まった曜日・時間に配達してくれる宅配食があり、ご家庭の食事をサポートしてくれます。

冷凍タイプの宅配食はどれ？

冷凍タイプの宅配食事は電子レンジや湯せんで温めるだけで食べられるタイプは以下のサービスです。

• nosh（ナッシュ）
• わんまいる
• ウェルネスダイニング
• まごころケア食
• ベルーナグルメ宅菜便
• ワタミの宅食ダイレクト
• 食宅便
• 食のそよ風
• ニチレイフーズダイレクト
• スギサポdeli
• マッスルデリ
• やわらかダイニング
• ヨシケイ
• おまかせ健康三彩
• いたわり食堂
• つるかめキッチン
• タニタのからだ倶楽部
• ミールタイム

 

冷凍タイプなので日持ちを気にせずに長期間保存が可能。準備もレンジでチンするだけなので簡単ですし、冷凍弁当タイプ1食が一つの容器にセットされているため、仕事や家事、子育てで自分で料理をする時間がない方や、高齢になり調理するのが難しい方、子供が自分で温めをする場合などに活躍します。

常温タイプの宅配食はどれ？

一方、常温で配達してくれる宅配食サービスは、当日作られているなので届けられたらそのまま食べられます。
常温タイプの宅配食を提供しているサービスは

• ワタミの宅食（毎食配達）



• セブンミール



• 宅配クック123

などがあります。
最寄りの支店・店舗から自社便配送で手渡しで配達してくれます。

食事宅配の注文方法・注文の仕方は？

注文方法はとても簡単。
インターネットでサービス会社各社のホームページにアクセスし、希望の商品を選んでカートに入れ、決済を確定するだけで簡単に購入できます。

料金の精算方法は、クレジットカードでネット上で完結することも可能ですし、宅配される食事と同時に送られてくる払込用紙で、コンビニや金融機関で支払うことで購入できるタイプなど様々です。

2回目以降の注文の場合はカタログなどから電話などで申し込むことも可能ですが、WEBサイトで注文する方が楽ちんです。

何日で届く？注文からお届けまで

多くのサービスは冷凍便で、日本全国どこでもクロネコヤマトや佐川急便などの宅配業者のクール便で届けてくれます。（一部を除く）
注文から到着までの日数は住んでいる地域によって違いますが基本的には3日から5日程度で自宅に届きます。

希望の日にちや曜日、時間帯の指定も可能で、都合の良い時に受け取ることができます。
また、一部の会社では毎日一食ずつ配送してくれるサービスもあります。その場合、それぞれのサービス会社の営業所からスタッフさんが直接自宅までお弁当を配達してくれます。
毎食ごと配達タイプのお弁当の場合は、利用できるエリアが限られていますが最短で当日・翌日から届けてくれる「ヨシケイ」などのサービスもあります。

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宅配食を利用する際によくある疑問・質問

宅配食事利用者の口コミ・評判

【補足】選ぶときのチェックポイント

冷凍保存できる宅配食の場合、お弁当タイプと袋での個別包装のタイプがあります。
お弁当タイプはサイズが大きいものだと、一般的な冷蔵庫の冷凍室にいれると10食程度で満杯になる可能性も。

冷凍庫のサイズが小さい場合は小さめの容器の宅配食にするか、個別包装の冷凍総菜を選ぶのもGood。

宅配食に使われている食材が国産なのか、海外からの食材の場合でも産地が明記されていたり、品質は安全かが分かる会社がお勧め。
純国産の原料にこだわりたい方の要望に応えてくれるサービスもあるので、販売ページ上で食材の産地を明記しているかをチェックするのも重要です。

サービス会社によってはお試し価格として割引価格で買えるものや、初回送料無料になるサービスも。
また、定期便で申し込んだ場合、特典・プレゼントが貰える場合もあります。
どの宅配食サービスにしようか検討している場合は、初回割引を活用して複数のサービス会社を試してみるのがおすすめ！

宅配食によってクーポンコード割引が利用できるサービスもあります。
ですが、多くのサービスでは初回お試し割引や送料無料キャンペーンなどは、クーポンを持っていなくても常よりも安く購入可能です。

クーポンコード割引があるサービスは、マッスルデリ・nosh（ナッシュ）の他、ウェルネスダイニングなどもあります。
既存会員に対して定期的にクーポンを配布してくれるサービスは、使えば使うほどお得に利用できるのでおすすめ。

メニューの種類が豊富かどうかも、継続して使い続けるためには大切なポイントです。
定期的に新メニューを追加しているサービスも多いので定期便で利用している場合でも、飽きず毎日楽しめます。

サービス会社によっては、専属の管理栄養士にどのコースを選んだらよいかを相談できます。

食事療法が必要な方で、どの食事コースを選ぶのが一番良いか迷ってしまう場合は、栄養士さんに相談できるサービスを利用するのもおすすめ。
スギ薬局が提供するスギサポdeliは、プレミアムコースに入ると直接電話で相談できるのが魅力です。
減塩食・糖尿病食・腎臓食など、自分に合ったコースを推薦してくれます。

定期購入で利用する場合でも、ほとんどのサービスは利用回数縛り無く、解約・停止もできますが、せっかく定期便で利用するなら納得の行く会社で利用を始めたいもの。

初回申し込み分は費用を抑えられるお試しサンプルがある場合は、自分の好みに合うかを確かめられるので迷わず注文するのがおすすめ。

初めて宅配食を利用するときも、新しいサービス会社に切り替えるときも、味や利便性など継続利用する前に試すのが安全です。

宅配食は急速冷凍で冷凍保存されているので、長期保存が可能ですが、サービスによって賞味期限の長さが異なります。

何か月間の保管が可能な冷凍食であるかどうかも大切なポイントなので、販売ページで賞味期限をチェックして購入するのがおすすめ。
常温タイプ・チルドタイプは当日中に食べきらなければいけませんが、冷凍食なら無駄なく長期保存できるので活用しましょう。

宅配食の魅力・メリットまとめ

色々と解説してきたように宅配食のメリットは沢山あります。今一度まとめてみると

• 日本全国どこでも通販購入できる
• 冷凍保存可能なので長期保管できる
• 電子レンジで加熱するだけで手軽に食べられる
• 家事負担が軽減するので時間と心の余裕が生まれる
• 多忙な時期の食事作りを負担を減らせる
• 準備が簡単で素早くご飯が食べられる
• 食生活が偏りがちな一人暮らしの食事にも
• 安全性の高い食材、食品を選べる
• 夜食づくりを楽にしたいとき
• メニューが幅広い。メニューが多くて飽きない
• 安全性にこだわる人にも
• 本格的なプロの料理を食べられる
• 肉料理や魚料理も沢山
• 季節ごとに旬の食材が食べられる
• 無農薬野菜・有機野菜が使われているサービスもある
• シニア世代でも食べやすい食事が買える
• ご高齢の方の健康維持に役立つ食事が食べられる
• 汁物やスープメニューもあり
• 自分で作る料理の参考になる
• コンビニ弁当と同じ金額帯でバランス良好なメニューが頼める
• 糖の数値が高めの方向けの低糖質食が頼める
• 食事制限をしっかりとサポートしてくれる
• 朝ごはんに合うパンケーキなども買える
• 賞味期限が長いので非常食としても
• 摂取した栄養を計算しやすい
• 厚生労働省が推奨する栄養摂取基準に基づいた食事もある
• お弁当にも使える冷凍おかずが変える
• スープ・スイーツ・お菓子が単品で注文できるサービスもある
• ご当地グルメを取り寄せられる
• やさしく美味しい味付けの惣菜を低価格で楽しめる